左旋肉碱减肥是骗人的吗

左旋肉碱减肥是否可靠，取决于人们的减肥方法。如果你在运动前使用左旋肉碱，希望左旋肉碱能够加快运动时脂肪燃烧的速度，从而达到减肥的目的，那么使用左旋肉碱是一种非常靠谱的减肥方法。如果你希望仅仅通过使用左旋肉碱来减肥，而不进行运动或控制食物摄入量，那么使用左旋肉碱是一种完全不可靠的减肥方法。

什么是左旋肉碱？

左旋肉碱，英文名L-，又名肉毒碱。它是一种氨基酸，可以帮助脂肪快速转化为能量。多项科学实验证明，左旋肉碱对人体安全无害，使用时无任何副作用。 2003年，国际肥胖健康组织将左旋肉碱列为最安全、无副作用的减肥补充剂之一。同时，左旋肉碱也被法国、美国等国家列为合法的多用途营养补充剂。

由此可见，左旋肉碱的帮助减肥作用已被世人认证左旋肉碱减肥是骗人的吗，并非空穴来风。

左旋肉碱如何帮助肥胖者减肥？

要了解左旋肉碱如何帮助身体减掉多余的脂肪，我们首先要了解身体如何消耗脂肪。

简而言之，我们的身体将脂肪发送到肌肉中的线粒体，并通过氧化将其分解以提供能量。如果说线粒体是加工脂肪的车间，那么左旋肉碱就是运输脂肪的列车。正常人体通过食物获得的左旋肉碱较少，这意味着运输工具较少。此外，消耗左旋肉碱相当于扩大了配送车队。送货车队车辆多了，送货速度也和运输脂肪一样了。速度会增加。身体消耗脂肪的速度也会增加，自然就会有减肥的效果。

如何正确使用左旋肉碱减肥？

左旋肉碱本身并不减肥。它的主要功能是加速脂肪燃烧。例如，正常运动30分钟可以消耗20克脂肪。正确摄入左旋肉碱后，30分钟的运动可以消耗30克脂肪。

由于其特性，最好在运动前半小时或一小时服用左旋肉碱，待其发挥作用后再开始运动。在它的帮助下更快地燃烧脂肪并减肥。

但如果你希望躺着减肥，左旋肉碱就是彻头彻尾的“智商税”，不值得购买。