摩卡壶电炉 Life | 这样的早餐 = 生活

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最近我爱上了做早餐。是的，正在做早餐。

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早餐

但是，当你做早餐时经常发生的情况并不是因为你起晚了摩卡壶电炉 Life | 这样的早餐 = 生活，而是因为你吃得太多了！面包、水果、麦片、咖啡、三明治、粥、酸奶、果汁、果酱……我每餐都想吃。

西式早餐的原料大多是成品，操作比较简单。只需摆弄它们并制作一个漂亮的盘子，您就会立即感觉好起来！这次我就分享一些在家自制早餐的推荐。

咖啡/

这是每天让你的生命焕然一新的良药。你依靠它来刷新你的头脑。拿铁、摩卡和卡布奇诺是最常见的。我喝惯了美式，感觉不够浓。一枪还不够？试试这些：

绿眼绿眼

黑色（滴泡）加一份浓缩液（一注）称为红眼，两份称为黑眼。想要厚一点吗？添加额外的 3 个镜头！它被称为绿眼，在某些地方它被称为蓝眼/死亡。 （毛黛黛还尝试了红眼，太棒了！）

喝咖啡确实会上瘾，但不想影响睡眠就点吧；至于奶基的选择，除了脱脂奶、全脂奶、牛奶杏仁奶、豆浆……我家里没有咖啡机可以泡牛奶。浸泡和更换乳房也有好处。

能够在家煮咖啡，是很多人细节改变生活方式的开始。冲泡速溶咖啡太常见了，他们没有那么多时间手工冲泡咖啡。选择一个咖啡壶，在炉子上加热五到八分钟，还没喝到嘴里，香气就充满了整个房间。

我家里用的是经典的八角摩卡壶，是制作浓缩咖啡的首选。很多商家都会为其配备一个小型电炉。与火炉加热相比，更方便控制火候，避免烧焦。摩卡壶分为上、下两部分。下部放水，中间留有放咖啡粉的空间。煮沸后产生蒸汽压力，沸水通过装满咖啡粉的滤壶上升，到达上部。

果汁/&果汁

橙汁是元气早餐的标准成分。除了纯果汁外，还与蔬菜混合。无添加剂的天然健康口味也能让早餐的味道更加丰富。

选择“浆果”水果，香蕉、苹果、梨、桑葚、火龙果等，减少削皮过程，让早餐更快。

对于不太接受“绿色”口味的人来说，更推荐2:1的水果和蔬菜比例。 （水果的话，建议选择时令水果，甜味自然，口感也好~）

试试这些：

猕猴桃+梨

苹果+胡萝卜

哈密​​瓜+番茄

番茄+胡萝卜

胡萝卜+芹菜+黄瓜

菠萝+柠檬+芹菜

菠萝+苦瓜+黄瓜

甜瓜+黄瓜+薄荷+柠檬

面包/面包

我最喜欢的早餐面包是羊角面包和法棍面包。当然选择也有很多，比如面包卷、全麦面包、粗麦面包、黑麦面包、粗麦面包……

自制早餐我更喜欢纯面包（不添加其他馅料或配料），而且可以自由搭配自己喜欢的果酱：

从美国朋友那里得知，法棍配蛋黄酱+玉米粒，真的很好吃，还很增肥！自从在学校认识了来自不同国家的朋友以来，我总是能发现一些意想不到的惊喜。

最常吃的是巧克力榛子酱、阿华田脆巧克力酱和花生酱。这三个简直是无穷无尽（必须有）。还有果酱：法国Bonne Maman、英国Bonne Maman、瑞士Hero（胖子请自动跳过……）这些都是面包的神奇伴侣！

酸奶麦片/ &

家里早餐选择酸奶，多为纯酸奶，无添加剂、无糖；甜味用蜂蜜和果酱调和，或与水果混合制成色彩缤纷的奶昔，有干果、麦片麦片、纯麦片……。 。 。随心所欲地搭配一切。

*尽量不要选择口感细腻、粘度不够的产品，这意味着燕麦含量不高，糊精含量高。

*选择可以看到燕麦片独特形状的产品。即使在即食产品中，您也应该能够看到压碎的燕麦。

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