红茶什么时候喝最好

看看红茶的10大功效

茶在中国有着悠久的历史。不仅有绿茶、乌龙茶，还有红茶。那么今天小编就给大家介绍一下红茶的功效与作用。很多人说夏天喝绿茶红茶什么时候喝最好，冬天喝红茶。但红茶的功效绝对不仅仅局限于冬季。今天我们就来了解一下红茶的本质。

目录

1什么时候喝红茶最好？

第一：什么时候喝红茶最好？

中医认为，红茶性平，有暖胃作用，因此喝红茶的最佳季节应是冬季。中医还认为，春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝清茶，冬天喝绿茶。

冬季天气寒冷，人体的生理功能会下降。由于阳气衰弱，寒邪就很容易侵入我们的身体。红茶性温和，对于补充冬季人体所缺乏的阳气有很好的功效。现代医学证明，红茶含有丰富的蛋白质和糖分，对于增加人体的抗寒能力、暖胃、促进消化等有很好的作用。

红茶的冲泡也很有讲究。应用刚烧开的水冲泡，然后立即盖上盖子，以免香气散失。喝红茶并不是我们中国人独有的习惯。在西方国家，尤其是英国，下午茶一般是红茶，也搭配牛奶或糖。不仅可以很好的温暖身体，还可以补充身体所需的营养。

什么时候喝红茶最好？从季节上来说，自然是冬天。不过，每个人的饮食习惯不同，所以什么时候喝红茶没有具体的定义。主要还是看个人选择。

第二：每天什么时候喝红茶最好？

我国红茶的种类很多，比较有名的有芪红等。尽管红茶在世界范围内非常流行，并受到不同民族和国家的喜爱，但很多人仍然不知道什么时候是喝红茶的最佳时间。

事实告诉我们，饭前喝绿茶，胃很容易感到不舒服。这是因为茶叶中含有一种叫做茶多酚的物质，空腹时会刺激胃。但红茶是经过发酵、烘焙而成的，因此其茶多酚含量比绿茶少得多。因此，饭前喝红茶不仅不会影响或伤害我们的肠胃，还可以很好地保护肠胃，而且还可以起到消炎的作用。但饭前饭后半小时左右最好不要喝茶，以免对胃肠道造成影响。

红茶对于增加肠胃蠕动、促进消化有很好的作用，还可以起到很好的减肥作用。那么，什么时候喝红茶最好呢？专家告诉我们，最好在饭前或饭后一小时喝茶，这样可以促进消化，增进食欲。

如果想增肥、增加食欲，最好饭前饭后一小时喝红茶；如果你是想减肥的女性，最好空腹或饭后立即喝红茶，因为这样可以有效稀释胃液，有效降低肠道的消化功能、吸收功能和食欲。胃等，可以起到很好的减肥作用。

2.盘点10种红茶的功效

1、红茶具有提神、消除疲劳的功效。

红茶中的咖啡因能刺激大脑皮层，兴奋神经中枢，从而提神醒脑，消除疲劳，使注意力更加集中，增强记忆力。此外，红茶还对血管系统和心脏有兴奋作用，可以加快血液循环，有利于人体的新陈代谢。

2、红茶清热生津

冬天喝红茶不仅有益。其实夏天喝红茶还有很多好处。它能止咳清热，因为红茶中的多酚、糖类、氨基酸、果胶等物质会与唾液发生化学反应，从而刺激唾液分泌。增加分泌，使口腔感觉湿润，产生清凉感；同时，红茶中的咖啡因可以调节体温，维持体内生理平衡。

3.红茶可以利尿

在红茶中的咖啡因和芳香物质的共同作用下，增加人体肾脏的血流量，提高肾小球的滤过率，扩张肾毛细血管，抑制肾小管重吸收水分，因此尿量增加，可以将体内的乳酸、尿酸、多余的盐分、有毒物质等排出体外。

4、红茶可以消炎杀菌

借助红茶中的多酚，具有抗炎作用。另外，实验发现，红茶中的儿茶素可以消灭致病菌。民间偏方中还有用红茶敷伤口、褥疮、脚气的方法。

5、红茶的排毒作用

据实验证明，红茶中的茶碱能吸附重金属和生物碱，并将其沉淀分解。这对于饮用水和食物经常受到工业污染的现代人来说确实是个好消息。

6、红茶可以强健骨骼

据调查资料显示，喝红茶的人骨骼强健，因为红茶中的多酚类物质能抑制破坏骨细胞的物质的活性，可以防治女性常见的骨质疏松症。小编建议每天喝1小杯红茶，坚持几年，效果就会很明显。

7、红茶可以抗衰老

经过对红茶的长期研究，取得了惊人的成果。红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，抗衰老效果比大蒜、西兰花、胡萝卜等食物更好，对心脏大有裨益。

8、红茶有养胃、护胃的作用。

空腹喝绿茶的人容易出现胃部不适的情况，但红茶则不同。红茶是通过发酵和烘焙制成的。茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃有害。刺激也会相应减少。红茶不仅不伤胃，还能养胃。

9、红茶可以预防和抗癌。

红茶和绿茶一样，具有很强的抗癌作用。

10.红茶对心脏有益

美国研究表明，心脏病患者每天喝4杯红茶，可使血管舒张增加6%至10%。普通人受到刺激后，放松程度会增加13%。

3女性经期可以喝红茶吗？

观点一：经期不要喝红茶

经期喝红茶可能会导致缺铁性贫血，对女性健康不利。请注意经期喝红茶的以下危害：

1、加剧痛经、腰痛、乳房胀痛等，烦躁情绪也会持续更长时间。

2、容易引起缺铁性贫血。茶叶中的物质会导致体内铁质的流失。女性经期是失血较多的时期，需要多补充铁质。喝红茶会加剧铁的流失。茶叶中的鞣酸会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，阻碍人体对铁分子的吸收。

3、便秘等症状加重。女性在月经期间可能会出现便秘的情况。红茶具有收敛性，会加重便秘的发生。

女性在经期期间身体比较脆弱，所以要特别注意一些事情，避免吃生冷、生冷、辛辣的食物，注意身体保暖，避免着凉。小编提醒女性朋友，经期最好不要喝红茶。

要点二：经期可以适量喝红茶

中医认为，绿茶性凉，红茶性热，花茶介于两者之间，属平性。只要大人喝，各种茶都不会产生负面影响。女性在经期适量饮用红茶，可以理气、调经。

月经期间可以喝红茶吗？只能说不宜喝太多，两餐之间的时间最好间隔半小时以上，尤其是饭后立即喝茶。茶多酚会阻碍体内铁的分解，容易导致缺铁。铁性贫血。因此，有人认为，女性在经期、怀孕期和哺乳期不宜喝茶，否则容易导致缺铁性贫血。

经期喝茶，尤其是浓茶，会诱发或加重经期综合症。医学专家发现，与不喝茶的人相比，喝茶的人出现经期压力的可能性是其2.4倍，每天喝茶超过4杯的人出现经期压力的可能性是其3倍。 。

冬天喝红茶固然好，但要提醒大家的是，红茶不适合冷饮。冷饮会影响暖胃效果，而且放置时间过长，营养成分也会减少。泡红茶最好用开口杯。不要等到杯子里的水全部用完才添加热水。最好等到水剩下1/3左右时储存水，以便稀释茶水，保持茶水温度和浓度适宜。每杯红茶需加水3次，以达到最佳口感。

4种红茶

高档红茶茶芽含量高，条形细而紧（小叶品种）或肥而紧实（大叶品种）。色泽乌黑有光泽，茶条上金毛较多；香气甘醇浓郁，滋味甘甜爽口，汤色鲜红，碗壁与茶汤接触处有一圈金色光晕，俗称“金圈”。 ”。

中级茶芽少，色泽微黑，毛色微金黄；香气微甜，滋味甘淡，汤色红亮，金环不黄，光亮。

低档茶芽少，以成熟散叶为主，条状松散、光亮，色泽黑微枯萎，缺乏光泽，无金粉；香气粗犷，味道平淡。

红茶的5种冲泡方法

1、一般来说，在喝红茶之前，无论采用何种饮用方式，首先要准备好茶具，如烧水的壶、盛茶的茶杯或茶杯等，同时必须有干净的水。使用时要一一清洗，以免污染。

2、通常根据需要，每杯只加入3-5克红茶或1-2袋茶包。如果用锅煮，则按照茶与水的比例将茶倒入锅中。

3.将茶倒入杯中后，倒入开水。如果是高档红茶，那么最好选择白瓷杯，方便观察。通常冲洗直至充满八分钟。如果用锅煮，先将水烧开，然后加入茶料。

饮食禁忌：药物与茶同服；服药前后1小时内不要喝茶。人参、西洋参不宜与茶同食。避免喝浓茶解酒；避免饭前喝茶；避免饭后立即喝茶；女孩子应避免喝浓茶。