新鲜调制咖啡 夫妻备孕、女性妊娠期间可以饮酒吗？

最近很火的一个话题

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这是另一个

#骗我生孩子#系列

那么怀孕前应该做什么呢？

如何才能生出健康活泼的宝宝呢？

你准备好“创造人类”了吗？

你知道可以做哪些事情吗？

夫妻备孕和女性怀孕期间可以喝酒吗？

网上流行一句话：“只讲毒性不考虑剂量，就是流氓”。

所以我们首先需要量化饮酒量。国际上通常使用“标准杯”的概念。标准杯是指一杯含有特定量的酒精饮料。然而，每个国家对标准杯的定义不同。根据我国的习惯可以粗略估计一下。一标杯=低度白酒1两/40度白酒半两/葡萄酒3两/啤酒1瓶。

重度饮酒通常定义为每周≥14标准杯，中度饮酒通常定义为每周3-13标准杯，轻度饮酒通常定义为每周<3标准杯。然而，这些定义非常主观，并且在不同情况下会有所不同。研究方面存在差异。

女性在备孕期间可以喝酒吗？

大多数观察性研究表明，适量饮酒和重度饮酒的女性往往需要更长的时间才能受孕，并且不孕的风险也会增加。

适量饮酒可能会影响女性 IVF 的成功率，一项回顾性研究发现，每周至少喝 4 个标准杯的女性的活产率比饮酒量较少的女性低 16%。

男性在备孕期间可以喝酒吗？

男性大量饮酒会导致性腺功能障碍，包括睾酮生成减少、阳痿和精子生成减少。

如果夫妻双方每周饮酒至少 4 个标准杯，则活产率比夫妻双方每周饮酒量较少的夫妇低 21%。一项荟萃分析表明，父亲在受孕前饮酒与后代先天性心脏病风险增加有关。

怀孕期间可以喝酒吗？

酒精是一种致畸剂，会影响怀孕各个阶段胎儿的生长发育。酒精可自由穿过胎盘：母亲饮酒后2小时内，胎儿血液中的酒精浓度与母亲接近。

由于母体酒精清除率、胎儿发育易感性、遗传易感性和饮酒模式（例如，酗酒与日常饮酒）的差异，评估酒精对胎儿发育的影响很困难。国家指南和医学协会建议在怀孕期间完全戒酒。

那么怀孕期间喝酒有哪些危害呢？

早产、低出生体重、胎儿颅面影响、胎儿酒精影响（FAE）、酒精相关出生缺陷（ARBD）或胎儿酒精综合征（FAS）、儿童神经发育，并无明确的剂量反应关系。

由于每个人的酒精清除率、胎儿发育敏感度、遗传易​​感性等都不同，夫妻在备孕期间应尽量少饮酒，最好戒酒，女性在怀孕期间也一定要戒酒。

致：化妆品

总有朋友认为备孕期间使用化妆品可能会导致胎儿畸形。其实这种可能性比较小。

孕妈妈依然可以继续“美丽”

据报道，在所有出生缺陷中，只有 2% 实际上是由化学物质引起的，而由怀孕期间化妆引起的则更少。

化妆品主要涂抹在皮肤表面，通过皮肤吸收的量有限。一般来说，偶尔、少量的接触不会增加出生缺陷的概率。关于化妆品安全性的数据有限。

无论是备孕还是怀孕期间，并不是所有的化妆品都可以用，也不是所有的东西都可以用。

目前，市面上有很多适合准妈妈使用的化妆品，可以作为备孕期间的选择。购买时应到正规商场检查化学成分。应选择品质好、有保证、成分简单、原料天然的。领先的温和产品。

孕期化妆小贴士：

1、尽量选择不含酒精、激素、重金属（铜、汞、铅）、化学香料等成分的化妆品；

2、避免使用祛斑、美白等功能性护肤品，尽量选择温和的护肤品；

3.尽量不要涂口红。如果使用，请在喝水、吃饭前擦掉，防止有害物质通过口腔进入妈妈体内；

4、彩妆必须彻底卸除，不留任何残留，不要让化学物质长时间留在皮肤上。

目的：烫发和染发

目前没有强有力的数据证明烫发和染发对备孕的影响。

理论上，除非头皮受损，否则使用染发剂或美发/定型产品时全身吸收的量非常小。在怀孕准备期间，偶尔少量接触这些化学物质不太可能对胎儿产生不利影响。

如果您不确定自己是否怀孕，请尽量避免烫发或染发。毕竟，护发剂中所含的化学物质尚未被证明是完全无害的。而且，市场上还充斥着一些劣质发制品。不完全排除某些化学物质可以通过。头皮吸收影响胎儿的可能性当然是很小的。

植物性染发剂相对安全，但如果只是为了安全起见，尽量避免使用。

怀孕期间烫发、染发的注意事项：

1、选择正规、合格、质量好的发制品，安全通过检测；

2、烫发或染发前确保头皮完好；

3、在通风良好的室内使用；

4、护发产品使用后及时洗掉，避免化学物质污染头皮。

化妆、烫发、染发是否会对胎儿产生不良影响，需要根据接触危险因素的时间和程度来确定。

接触某些危险因素可能会增加出生缺陷。

但实际上能导致胎儿畸形的不良接触主要是职业接触，比如化工厂的工人、理发店的理发师长期接触发型化学品。

爱美的姐妹们，备孕期间化妆、做头发，就不用显得“千古罪人”了。

咖啡因是世界上使用最广泛的药理活性物质。它是一种兴奋剂，经常用于唤醒。

事实上，咖啡因不仅来自我们最熟悉的咖啡，还存在于多种食品和饮料中，如巧克力、可可制品、茶、可乐和“能量”饮料等。

一些药物中也含有咖啡因，如感冒药、头痛药、减肥药等。咖啡中的咖啡因含量比茶叶等产品多50%-70%，是咖啡因的主要来源。人口。

现代医学是“循证医学”，结论是基于高质量的证据得出的。然而，食物中咖啡因的含量无法准确评估，每个人的回忆、不同食物的协同作用以及咖啡因的作用都存在偏差。剔除因基因型影响个体差异、因伦理问题无法对孕妇进行测试以及动物试验结果无法外推等有关备孕和怀孕期间咖啡因安全性的文章中的现有证据人类。水平不高，结论不一致。

备孕期间可以喝咖啡吗？

目前大多数证据表明，咖啡因对受孕能力没有明显影响，咖啡因摄入也不会影响试管婴儿的成功率。

然而，摄入较高剂量的咖啡或茶（>300毫克/天）可能会影响取出的卵子的数量和质量。因此，建议备孕女性将咖啡因摄入量限制在每天200-300毫克以下，戒烟、减少饮酒，并采取其他合理的生活方式选择。

怀孕期间可以喝咖啡吗？

目前的证据表明，低至中等的咖啡因摄入量不太可能影响怀孕，但较高的咖啡因摄入量（> 300毫克/天）通常与不良的生殖后果（流产、死产、低出生体重、小胎儿）相关。年龄）相关。

世界卫生组织（WHO）建议每日咖啡因摄入量大于300毫克/天的孕妇应在怀孕期间减少每日咖啡因摄入量，以降低流产和新生儿低出生体重的风险。

国际妇产科联合会 (FIGO) 和英国皇家妇产科学院 (RCOG) 均建议在怀孕期间将咖啡因摄入量限制为每天 200 毫克。

如果你确实觉得咖啡已经成为一种习惯，戒掉就会出现各种不适，那么在备孕和怀孕期间，将每天的摄入量控制在200mg以下。这将确保您的宝宝的安全新鲜调制咖啡 夫妻备孕、女性妊娠期间可以饮酒吗？，而不会失去您自己的生命。

您还可以参考下表估算您每天的咖啡因摄入量。

不同咖啡中咖啡因含量对照表

盎司（毫升）

咖啡因（毫克）

现煮咖啡/滴滤式咖啡/现煮咖啡

8 盎司（235 毫升）

133(102-200)

普通速溶咖啡

8 盎司（235 毫升）

93(27-173)

普通无咖啡因咖啡

8 盎司（235 毫升）

5(3-12)

浓缩咖啡

1 盎司（30 毫升）

40(30-90)

咖啡不含咖啡因

1 盎司（30 毫升）

注：1盎司≈30毫升

为减少或消除导致出生缺陷等不良妊娠结局的危险因素，预防出生缺陷的发生，提高出生人口质量，国家卫健委制定了《孕前及孕期保健指南》。 ” 2018 年，其中包括：

1.健康指导

2、日常保健

3. 必检项目

四、参考事项

健康指导：

（一）做好准备和计划怀孕，尽量避免高龄怀孕

(2)适当营养和控制体重

(3)补充叶酸0.4-0.8mg/d。既往生过神经管缺陷患儿的孕妇每日应补充叶酸4mg。

(四)合理用药

(5)避免接触有毒有害物质

（6）改变不良生活习惯（如吸烟、酗酒等）

（七）保持愉快的心情

（八）合理运动

日常保健：

(1)测量血压、体重并计算体重指数(BMI)

(二)常规妇科检查

必须检查项目：

(一)血常规

(2)尿常规

（3）血型（ABO血型和Rh血型）

(4)肝功能

(5)肾功能

(6)空腹血糖水平

（七）乙型肝炎表面抗原（HBsAg）筛查

(八)梅毒血清抗血糖筛查

（九）人类免疫缺陷病毒（HIV）筛查

（10）地中海贫血筛查（广东、广西、海南、湖南、湖北、四川、重庆等地区）

审查项目：

(一)宫颈癌筛查

（2）TORCH（弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒）筛查

（3）阴道分泌物检查（常规检查、淋病、沙眼衣原体检查）

(4)甲状腺功能检查

(5)75g口服葡萄糖耐量试验，针对高危女性

(6)血脂检查

(7)妇科超声检查

(八)心电图检查

(9)胸部X线检查

作者：四川省妇幼保健院生殖医学中心主任医师李蓉、住院医师何丽兵、主治医师秦娟

点评：李蓉，四川省妇幼保健院生殖医学中心主任医师