你可能需要喝咖啡的好处和坏处。
咖啡是很多人都喜欢的饮料，特别是对于现在的年轻人来说，下班后坐在咖啡馆里喝一杯咖啡也是一种休闲和放松。然而，你知道喝咖啡有什么好处和缺点吗？现在让我们来看看喝咖啡的好处和缺点。
喝咖啡对身体有什么好处。

1.咖啡中含有一定的营养成分。咖啡中含有维生素B酸，烘焙后咖啡豆含量较高。而且有游离脂肪酸.咖啡因.单宁等。
2、咖啡对皮肤好。咖啡中含有一些人体所缺乏的营养物质，能促进新陈代谢功能，活络消化器官，对便秘有很大的功效。用咖啡粉泡澡是温性疗法，有减肥的功效。
3.咖啡具有缓解葡萄酒的作用。如果你在平时喝太多的酒，你最好喝点咖啡，因为喝完咖啡后，乙醛会从酒精的转化中迅速氧化，分解成水和二氧化碳，然后排出体外。
4.咖啡可以消除疲劳。大多数人都知道，咖啡实际上具有消除疲劳的作用，因此，为了消除平时的疲劳，必须补充营养.休息和睡眠.促进新陈代谢，咖啡具有这些作用。
5.一天三杯咖啡可以防止胆结石。哈佛大学最新研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性患胆结石的几率不到40%，因为含咖啡因的咖啡可以刺激胆囊收缩，减少胆汁中容易形成胆结石的胆固醇。
6.经常喝咖啡可以预防放射伤害。目前，放射伤害，尤其是电器的辐射已经成为一种比较突出的污染。
7.咖啡的保健和医疗功能。咖啡具有抗氧化和心脏保护作用。强化肌肉和骨骼，有利于腰部和膝盖，开胃和促进食物，消除脂肪，消除积累，有利于除湿，促进血液循环，消除血瘀，息风，止痛。
喝咖啡对身体有什么危害。
经常饮用咖啡对人体有害。由于长期饮用咖啡会引起依赖性，如果突然停止饮用咖啡，可能会出现头痛、抑郁、易怒或便秘的症状。同时，它也会导致胃部不适和血压升高，大多数人会陷入一个恶性循环，为了缓解这种症状。如果你有喝咖啡的习惯，建议适量喝咖啡。