如今，咖啡在我们的生活中起着重要的作用，但你可能不知道这杯小咖啡有多好。例如，你可能不知道咖啡有时是一种很好的药，但有时它可能会变成"毒品"？

不要把咖啡当普通饮料。

它能让你精力充沛，它能让你的外表水平大大提高，它能让你反应迅速，最重要的是，现在一杯咖啡的价格，它至少能让别人觉得你的收入很棒。

咖啡不能白喝，必须喝附加值，否则除了上述原因，也只是白白花了很多钱。所以，除了喝咖啡，你还必须说出来。

当你喝咖啡时，你知道你在喝什么吗？

说实话，你正在服用世界上观众最多的精神药物咖啡因。事实上，我们的祖先"神农氏"在发现含有咖啡因的天然茶后，中国孩子已经上瘾5000年了。墨西哥人的反应有点慢。1500年后，他们从可可豆中体验到了这种神奇的物质，提高了生产力。非洲人要感谢埃塞俄比亚的一个名字Kaldi的牧羊人。吃了一种红色浆果后，他的小绵羊翻了个身。好奇之下，他还抓了一把，放在嘴里咀嚼。结果，他当场"与羊共舞"啦。

最夸张的是美国人。你知道星巴克一天卖多少杯咖啡吗？2600万杯！没有概念？嗯，也就是四个标准游泳池的量。

如果你还能说有60种植物生产咖啡因，也许你周围的女神会欣赏你。毕竟，每个人都会喝咖啡，但不是每个人都有知识！

当你喝咖啡时，你知道你的身体发生了什么吗？

1.我们可以像运动员一样表现得更好。

咖啡因可以抑制疲劳，让我们感觉更好。一项关于21项运动的研究发现，摄入足够咖啡因的运动员在跑步、划船、越野滑雪、自行车比赛等运动中表现出色，就像风和兔子一样快。保守估计，运动表现至少可以提高三个百分点。

2.我们可以像士兵一样集中精力。

你知道为什么美国大片中的凶猛男人喜欢嚼口香糖吗？这是因为每种口香糖可能含有100毫克咖啡因（相当于一杯咖啡）。此外，那些罐装鸡肉和能量棒可能超过咖啡因检测。

话说回来，有得有失。

话说回来，有得有失。

喝完咖啡后，你可以立即入睡，这一定是一个武术天才。虽然咖啡因不会像酒精那样影响浅层睡眠，但它会干扰睡眠的第三阶段和第四阶段——也就是说，我们可以得到最多的休息，恢复最深层睡眠的体力。结果可能会产生恶性循环，白天昏昏欲睡，然后摄入更多的咖啡因来保持清醒，最终在今晚无人入睡。

此外，上帝很容易送上帝。一般来说，人体系统排出50%的咖啡因大约需要5个小时。当然，这也与你的体重、遗传基因、生活方式等有关。

吸烟的朋友们，你们代谢咖啡因的速度是正常人的两倍，所以刺激会更少。

强烈建议兔子多吃卷心菜、花椰菜、芹菜吃卷心菜、花椰菜、芹菜和胡萝卜。

说了这么多，你还得知道，我们这么爱喝咖啡是有光荣传统的。巴赫、贝多芬和拿破仑都是重咖啡因消费者。伏尔泰也是同道中人，他声称自己的哲学归功于咖啡。本杰明•富兰克林简直就是咖啡的代言人，到了广告语言，"咖啡可以让人快乐而不中毒"。最后，我想谈谈罗斯福，罗斯福总是精力充沛，据说每天喝一加仑的咖啡因饮料。

底线还是要有的。如果你想在不被它绊倒的情况下享用咖啡，记住一天最多喝三杯。毕竟，一直兴奋不是一件事。

一切都要有度，一定要避免各种物质成瘾！