黑咖啡是一种以咖啡豆为主要原料，不加糖和奶制作而成的咖啡。除了带来独特的香味和味道外，黑咖啡还有很多健康的功效和作用，尤其是在减肥方面。下面就来了解一下黑咖啡的功效与作用。

1. 帮助燃烧脂肪：黑咖啡中含有咖啡因和多酚类物质，可以刺激身体的代谢，帮助燃烧脂肪，达到减肥的效果。

2. 抑制食欲：黑咖啡中的咖啡因可以抑制食欲，使人感到饱腹，从而减少食物的摄入量。

3. 增加能量：黑咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，增加身体的能量和精神状态，提高身体的耐力和运动能力。

4. 降低患病风险：黑咖啡中的多酚类物质具有抗氧化作用，可以降低患上多种疾病的风险，如糖尿病、肝病、癌症等。

5. 改善心情：黑咖啡中的咖啡因可以促进脑部神经元的活跃，改善心情，缓解压力和疲劳。

总之，黑咖啡对于减肥和保持健康都有着重要的作用，但同时也需要注意饮用量和饮用时间。如果你想通过黑咖啡来减肥，建议搭配科学的饮食和运动计划，同时也要注意保持健康的生活习惯。