如果你感觉困了累了，以至于影响工作了，不妨来一杯咖啡。

有报道说：人体在脑力或体力劳动过后，一种被称为“腺苷”的物质作为代谢产物逐渐在大脑中囤积，让人产生疲劳感，而咖啡因会抢先于腺苷附着于它的感应受体上，大脑感应不到这种疲劳物质，就会暂时被“欺骗”，进而保持良好的精神状态——这就是咖啡“提神醒脑”的秘密。

对大多数人来说，喝咖啡不需要讲究时间，最主要是符合你的习惯与需要。

什么时候喝咖啡好？其实什么时候都好，你需要它的时候最好。

生活应当用于享受，而非纠结于条条框框。

对于早起没睡够的人来说，晨起一杯咖啡能够提高大脑的活性。

对于工作的人来说，工作过程中一杯咖啡能缓解大脑的疲劳。

对于要熬夜加班的人来说，一杯咖啡能让他坚持到最后。

纠结什么时候喝咖啡好没什么意义，只要你需要，就可以喝。

喝咖啡注意：

自己用咖啡机磨豆喝是最健康的喝法，如果没有时间自己磨咖啡豆，直接购买咖啡粉也是不错的选择。但特别要提醒的是两点：

1、喝咖啡的时候尽量少放糖，糖放多了有能量过量摄入的隐患，可以用鲜牛奶代替糖，不但口感好，而且更营养；

2、尽量少选择含植脂末的产品，选择纯咖啡产品，因为植脂末里含有人造反式脂肪酸，对人体健康有一定危害，咖啡伴侣一类的产品也尽量少用。

咖啡虽好，也不是百无禁忌、人人皆可随意饮用。有五类人应当少喝甚至不喝咖啡：1、孕妇；2、哺乳期妇女；3、胃溃疡患者；4、喝咖啡后反应大的人；5、严重肝病患者。