美国人是世界上吃咖啡和牛奶最多的国家，但他们患肝炎的总数并不比其他国家多。最初，这里有一个技巧：把现磨咖啡倒进牛奶里，而不是把牛奶倒进现磨咖啡里，最好用低脂牛奶。这样，牛奶就可以避免在你的胃里发霉了。那么，牛奶咖啡的热量是多少呢？

牛奶咖啡 1杯(150ml/杯) 48卡路里；牛奶咖啡 1杯(200ml/杯) 113卡路里。

牛奶咖啡会胖吗？

牛奶是由蛋白质、乳清蛋白、人体脂肪、矿物质、维生素、水等组成的复合天然乳胶体。牛奶的蛋白质含量均为3%，由79.6%的乳清蛋白、11.5%的乳清蛋白和3.3%的乳血蛋白组成。消化吸收消化率高，87%~89%，生态使用价值85%。氨基酸的成分和成分与生鸡蛋相似，属于优质蛋白质。牛奶含有身体绝症所需的所有碳水化合物，其他成分无法比较。

从发热的角度来看，我们认为每100克牛奶是54卡，一般一包牛奶是25卡左右b250l一包牛奶大约是135卡。

假如每天喝一到几包牛奶，就不容易引起肥胖。让我们举一个极端的例子。一位成年女士，假设每天需要1800卡路里的饮食，在每天不吃其他饮食的前提下，需要喝13.3包25b250l牛奶可以考虑饮食需求。换句话说，如果你每天都需要自己的功能，那么每一口牛奶都是产能过剩的功能，可能会导致肥胖。

纯咖啡每100克的热量约为317卡路里，但每次使用量相对较少(2g上下)，热量也很少。但是为什么有些人喝大量的咖啡，喝得越多，喝得越胖，有些人喝得越瘦。

由于使用量小，现磨咖啡的热量不高。但如果加糖和牛奶，热量会立即增加。因此，建议在减肥期间适量食用咖啡。如果需要，可以 加入适量的牛奶，但不需要加糖。牛奶中的乳清蛋白也能产生舒适的味道。